こんにちは！
寒いですね！冬ですからね⛄️
さて今回は
パニック障害克服の為に◯◯をキレイにしようというお話しをして行きたいと思います！
◯◯とは何だと思いますか？
正解は〝腸〟です！
腸さえキレイになっていれば
免疫力がアップするのは勿論
お肌がキレイになったりダイエット効果もあったりするんですよ！
なんで今まで腸をキレイにしなかったんだぁと後悔する前にこの記事を最後まで見ていただいて
ひとつでも知識をつけて帰っていって下さいね！
・過敏性腸症候群
突然ですが過敏性腸症候群なんて言葉は聞いた事がありますか？
初めて聞いた！って人もいれば、自分それっす！なんて言う人もいますよね。
過敏性腸症候群て何なの？
簡単にお話しすると
緊張したりここから逃げられないなどと不安になったりすると
急にお腹がギュルギュルきて
ヤバイ！トイレに行きたいぞ！と
冷や汗をかきながらトイレに行った時は下痢でピーピーなってしまうパターンや急にとかではなく慢性的にお腹が張った状態で腸がゴボゴボして変な音がするから恥ずかしい🫣ってなってそこから、トイレに行きたくなったらどうしよう！
変な音がオナラだと思われたらどうしようなどと極度な緊張状態になってしまい、体調が悪くなって
しまうパターンなど原因不明のお腹のトラブルを過敏性腸症候群と
いうそうです。
今回、パニック障害と何か関係あるの？って話ですよね！
・パニック障害と過敏性腸症候群について
なんか、お腹の調子悪いなぁ
ヤバイ！トイレ行きたいかも！
と言ってトイレに行っても混んでたりとかすぐにトイレに入れない状態の時に本当にヤバイ！漏らしたらどーしよう、、、ってなった事ないですか？
極度の緊張状態になると
どんどん動悸がしてきて心拍数が上がるとお腹もどんどん緩くなってきて、やっとトイレに入れたら下痢すぎてお腹がめっちゃいたくて青ざめて冷や汗かいてきて手が震えて、、、ってこれパニック発作じゃないですかぁ！
そうなんです！
結局、脳からの指令で体の防衛本能が働くとパニック発作が起こる仕組みになってるんですよね！
でもなんで、腸から脳なんて遠い臓器で連結してるんですか？って話ですよね！
・腸脳相関
東洋医学では腸脳相関と言う言葉がありまして
腸と脳はお互いに影響を与えている関係になるんですよって事なんです。
実はみなさんもこの体験してるんですよ！何だと思いますか？
正解は〝薬〟です。
痛み止めなんかは分かりやすいですよね、頭が痛ーいと思った時、薬をのんだら腸で頭痛薬成分が吸収されて脳に指令を出して痛みを止めてくれますよね！
咳止めも鼻水止めもみんな同じ原理です。
でも腸の働きが鈍くなると成分が吸収されなかったり、逆に活発になりすぎると下痢になってしまったりと割と腸の働きによって私達のメンタル面や体調って左右されているんですよね！
・腸をキレイにする
ここまでくれば腸をキレイにすればパニック発作を遠ざけられると思いますよね！
じゃぁキレイにする為に宿便を取り除けば良いって事でもないんですよ（ ; ; ）
腸ってとても繊細な臓器なので
腸内細菌のバランスが大事になってくるんです。
要するに腸でお仕事をしているメンバーのバランスが重要なんですよ！気の優しい人ばかりでも我が強い人ばかりでもうまくまわらないので程よく集めましょうと言う事です！
実際にどんな物を摂取すれば良いかなどは人によって違いますし
Aさんにはヨーグルトが合ってるけどBさんには合わないなど
色々あると思うのでその辺は自分の体を知って改善するのが良いかと思います。
がこのブログでは見ている方全員に向けてお話しするのが難しいの内容なので
私の方では食事面も含めパニック障害克服の為の生活指導なども行っておりますので
何をやっても変わらない、どこのお医者さんに行っても変わらないと言う方は是非一度、LINE公式の方からご連絡いただければと思います。
今回はパニック障害克服のために
腸をキレイにしようというお話しだったんですけどいかがだったでしょうか？
また次回お会いしましょう！
