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こんにちは。RE FINE 東海林です。
いよいよやってきました。乾燥の季節(-_-;)毎年喉がやられて、咳がゴホゴホ、夜も眠れなくなります。毎年繰り返しているうちに喉を守る対策を考えるようになりました。これで私はここ数年、風邪をひいたことはありません(^_-)-☆喉を守るための乾燥対策をご紹介します。

・喉を守るための乾燥対策 ①

まずはなんといっても湿度を上げることです!今では当たり前になっているマスクの着用!これに勝るもの無し!このマスクもできれば6時間くらいで交換することをお勧めします。マスクを外した時、テーブルやポケットに入れておくとウィルスが付着する可能性が上がります。今ではマスクも安くなりましたし、洗えるものもありますから、衛生の面でもこまめに交換することをお勧めします。ちなみに私は布マスクの方が顔が荒れなくていいので布マスクですがしっかり乾かさないと生乾きで余計雑菌がいそうなのでこれからの時期難しいですね。それとお勧めマスクはドラックストアに売っている保湿する物をマスクにインできるやつ(笑) 語彙力(-_-;) 画像を見ていただいた方が早い!

 

 

・乾燥対策 ②

なんと言っても龍角散のど飴(ミルク)!私は毎年お世話になっております。どんな薬より効くと勝手に思っていて現在も龍角散のど飴をなめながらPCに向かっています。身苦手な人は喉飴でもガムでもいいと思います。とにかく喉を潤しておきましょう。

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・乾燥対策 ③

一時間に一度の水分補給と濡れタオルブンブン回し!何それ?ですよね、水分補給は緑茶や紅茶は殺菌作用もあるのでインフルエンザの予防にもなりますけど、タオルブンブンて?
その名の通り、濡れたフェイスタオルを部屋の真ん中あたりでブンブン回してください!なぜかと言うと、暖房をつけていると暖かい空気は上へ行きます。顔が熱くて足が冷えた経験はありませんか?そんな温度問題を解決することと、乾燥した部屋の湿度を上げましょう。実験で濡れたタオルをブンブン回す前と後の湿度の違いが出ています。

洗濯物でもいいのですが、このブンブン回すことに意味があるので濡れたタオルをブンブン回してくださいね(^_-)-☆そして乾燥から身を守り免疫力をアップさせましょう!

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