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こんにちは(^_-)-☆すっかり葉が黄色くなりなじめた松本市です。これから紅葉の綺麗な時期になりますよ(^^♪
さて今回は自律神経失調症、自律神経の乱れについてお話します。ブログを読むのがめんどくさい人はYouTubeで話しているのでぜひそちらをご覧ください

YouTube自律神経の乱れ

・なぜ秋はやる気が出ないのか

夏休みも終わり気づけば2学期のスタート。宿題も何もかも準備不足なんてことはありませんか?そして無性に学校や会社に行きたくない、、、
そんな気持ちになるのはあなただけではありません。これらは全部〝秋だから!〟なのです。それが証拠に秋は自殺者が増加するというデータも出ています。

・なぜ秋は自律神経がみだれるのか

秋は台風の時期で気圧が乱れるといわれているんです。気圧が乱れると自律神経も乱れ何だかからだの調子が悪いなぁという感じになってしまうのです。

・どうしたら自律神経が整うのか

季節の変わり目や台風で気圧が乱れ自律神経に影響することはわかったけどどうしたら良いのか?って事ですよね!皆様!小学生、中学生だったころ
秋の読書習慣なんてあったのを覚えていませんか??そぉ!そぉなんです!その読書こそ秋の自律神経を整える最大の薬なんです。

他にも方法はありますがこちらをご覧ください

☆岬パトラYouTubeより☆

  • 音楽鑑賞 64%
  • コーヒーを飲む 54%
  • 散歩をする 42%
  • ゲームをする 21%
  • 読書をする 68%

ストレスが軽減したというデータがでているんです!読書をする事が68%もストレスが軽減するんです!!すごくないですか?こどもの頃めんどくせーと思っていた読書がこんなにもストレス軽減に役立つならばちゃんと本を読んでくればよかった!と思うそこのあなた!まだまだおそくないですよ(*゚∀゚*)夜ダラダラしている時間を15分だけでも読書にあててみませんか?私はたまに本を読みますが、忙しい時は本要訳チャンネルを活用しています(〃ω〃)

私が喉を傷めた時に薬より役に立つ飴(^_-)-☆これからの季節は手放せません。この龍角散のど飴のミルクが最高です。

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