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こんにちは(^_-)-☆毎日暑い日が続きますね。熱中症には十分注意しましょうね( ;∀;)
先日私はYouTubeで〝パニック障害になったきっかけ〟について話しましたのですがその中で父親が心筋梗塞で倒れたところを目の前で見たことがきっかけでもあるということを話しました。その後どうなったのかとのお問い合わせもいただきました。ご心配をおかけしましたが、倒れてから運ばれるまでの時間が短かったので今はあの時のことが嘘のように元気です。
パニック障害きっかけ

・心筋梗塞を繰り返さないように気を付けていること

・塩分のとりす過ぎには気を付けて食事しています。
・暑い中無理して作業しない。炎天下の畑で具合が悪くなっているので十分注意しています。
・早食いをしない。私から見ればまだまだ早食いですが、よく噛んで食べるようには言っています。
・適度な運動をする。もともと体が硬いのでストレッチをするように言っています

 

・部屋で運動できるようにした

わざわざジムに行くことはしないので家でできるように、誕生日や父の日に色々運動グッズをプレゼントしました。
家族ができる事は口うるさく注意することです。
あの悲劇を繰り返さないためにも、健康にはくれぐれも口を出していくことです。亡くなってからでは何もしてあげられないですからね(-_-;)

ちなみに父が気に入って続けているのはこのエアロバイクです。

 

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